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'마늘' 건강법, 세계 10대 슈퍼푸드 마늘 100배 활용법김치, 마늘장아찌, 삼겹살에 빠지지 않는 쌈, 그리고 각종 양념의 핵심! 우리 식탁에서 절대 빠질 수 없는 '마늘'은 특유의 매운맛과 향으로 음식의 풍미를 더하는 데 그치지 않고, 오래전부터 약처럼 쓰여 온 강력한 건강 효능을 자랑합니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 그 영양 가치와 효능은 과학적으로도 입증되고 있습니다. 하지만 이 귀한 마늘을 어떻게 섭취해야 그 효능을 100배로 누릴 수 있을까요? 이 글에서는 마늘이 가진 놀라운 건강 효능과 핵심 성분, 그리고 조…
'체온 1도'의 비밀, 면역력부터 혈액순환까지!혹시 평소에 손발이 차갑거나 몸이 쉽게 피로해지고, 감기 등 잔병치레가 잦으신가요? 이러한 증상들이 단순히 '체질' 때문이라고만 생각하셨다면, 오늘부터는 나의 '체온'에 좀 더 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 우리 몸의 건강을 좌우하는 놀라운 비밀이 바로 '체온 1도'에 숨겨져 있기 때문입니다. 평균 체온 36.5도(±0.5도)를 유지하는 것이 중요한데요, 이 미묘한 1도의 차이가 면역력부터 혈액순환, 심지어 노화와 질병까지 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 체온 1도가 우리 …
'코로나19' 이후 달라진 건강 관리, 면역력 지키기 위한 뉴 노멀코로나19 팬데믹은 우리의 일상과 사회 전반에 걸쳐 많은 변화를 가져왔습니다. 이전에는 당연하게 생각했던 것들이 더 이상 당연하지 않게 되었고, 특히 '건강'에 대한 우리의 인식과 관리 방식이 근본적으로 달라졌습니다. '그냥 어떤 상황에서도 건강하라'는 말이 생존 전략의 핵심이 될 정도로, 건강과 면역력은 우리 삶의 최우선 가치가 되었습니다.이제 우리는 새로운 시대, 즉 '뉴 노멀(New Normal)' 시대에 맞는 건강 관리 전략이 필요합니다. 이 글에서는 코로나1…
작크와콩나무
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